Biomechanik & Krafttraining

Im leistungsorientierten Kraftdreikampf (Powerlifting) und Bodybuilding wird das Thema Beweglichkeit (Mobility) häufig missverstanden: Entweder wird es völlig ignoriert, bis ein […]

Kaum ein Dogma hält sich in Fitnessstudios hartnäckiger als die Vorstellung, es gebe für komplexe Mehrgelenksübungen wie die Langhantel-Kniebeuge (Squat) […]

Sobald ein Kraftsportler oder Kraftdreikämpfer das Anfängerstadium hinter sich gelassen hat, stößt die schlichte lineare Progression – also der Versuch, […]